关于 SimpleBreath
SimpleBreath 由 reboot mindful 写作和维护。
谁在写
我读道家思想大约十年，每天照着练大约五年。这个站写的是那五年里真正留下来的东西，不是听起来最玄的那部分。
为什么做这个站
道家在公开场合通常被两层东西包着。一层是黑化：被当成算命、秘术、或者一种人设，离身体越远越像。另一层是壁垒：文言文难读，老师藏在付费墙后，默认你得先熬够年头才有资格开始。
这两层都在把人挡在外面。SimpleBreath 想反着来：把方法压到最小，用平话说清楚，让人今天就能开始，而且能练很多年。
这些文章是怎么写的
每篇都把一处古典出处——庄子、葛洪、《素问》——和一层普通生理学放在一起：横膈膜、迷走神经、交感与副交感的平衡。两边对不上的时候，文章会说对不上。
这里不是什么
这里提供的是练习支持，不是医疗照护、诊断或心理治疗。抑郁、失眠、焦虑、肺部疾病和体重，在这个站里被当作身体的信号和练习的主题来谈。需要临床帮助的人，请去看有执照的医生。